خشکی پوست

خشکی پوست یک مشکل بسیار رایج است که به علت کاهش رطوبت پوست اتفاق میفتد. این مشکل می تواند منجر به پوسته پوسته شدن، خارش، زبری، و در موارد شدیدتر باعث ترک خوردن و خونریزی پوست شود.

دلایل بسیاری وجود دارد که باعث از دست رفتن رطوبت پوست می شود، از جمله آب و هوای سرد و خشک، شستن مرتب پوست با شوینده های نامناسب، ابتلا به آلرژی، و بالا رفتن سن.

خشکی پوست قابل درمان است، اولین قدم برای درمان آن نیز استفاده از مرطوب کننده ها است که به بازگرداندن رطوبت پوستی و رفع خشکی پوست شما کمک می کنند.

علت خشکی پوست

عوامل مختلفی باعث خشکی پوست می شوند، از جمله:

– سن: یکی از علت های خشکی پوست بالا رفتن سن است. با افزایش سن، تولید سبوم ( چربی طبیعی پوست)، کلاژن و الاستین کاهش پیدا می کند. از این رو پوست نمی تواند مثل قبل رطوبت خود را حفظ کند.

– آب و هوا: دمای محیط تأثیر مستقیمی روی هیدراتاسیون پوست می گذارد. به بیان دیگر هوای سرد و خشک باعث از دست رفتن رطوبت پوست می شود. به همین دلیل است که بسیاری از ما در طول زمستان پوست خشک تری داریم.

– شرایط سلامتی: افرادی که به بیماری هایی مانند آلرژی، اگزما، دیابت و بیماری کلیوی مبتلا هستند، بیشتر از دیگران در معرض خشکی پوست قرار دارند.

– محیط کاری: گاهی اوقات خشکی پوست به عواملی که در محیط کاری خود با آنها سر و کار دارید برمی گردد. برای مثال افرادی که به واسطه شغلشان با مواد شیمیایی در ارتباط هستند بیشتر به خشکی پوست مبتلا می شوند.

خشکی پوست در زمستان

همانطور که قبلتر اشاره شد یکی از علت های خشکی پوست، هوای سرد و زمستانی است. علاوه بر این هوای سرد، خطوط ریز، و چین و چروک را بیشتر نمایان می کند. پوست معمولا در چنین شرایط آب و هوایی در حفظ رطوبت خود دچار مشکل می شود و این وظیفه شما است که با داشتن یک روتین پوستی مناسب به بازگرداندن رطوبت پوستتان کمک کنید.

به یاد داشته باشید که برای اثرگذاری بهتر، روتین پوستی مناسب با این فصل را دنبال کنید. علاوه بر این در فصول سرد سال بهتر است استفاده از محصولات لایه بردار را کاهش دهید چرا که می تواند اثرات خشکی پوست را بیشتر کند. در این زمینه یک درماتولوژیست (پزشک پوست و مو) بهتر می تواند به شما کمک کند.

مورد دیگری که در این فصل از سال، باعث تحریک پوست و خشکی آن می شود، استفاده از وسایل گرمایشی است. این وسایل با کاهش رطوبت هوا، اثرات نامطلوبی روی پوست می گذارند. برای رفع این مشکل می توانید به جای افزایش گرما، لباس های گرم تر بپوشید، یا از دستگاه های بخور و رطوبت ساز استفاده کنید.

درمان بیماری

هدف از درمان بازگرداندن رطوبت به پوست شما و حفظ آن است. به این منظور شما می توانید از راه های زیر کمک بگیرید:

استفاده از مرطوب کننده ها

اصلی ترین و کارآمدترین روش درمان خشکی پوست، استفاده از مرطوب کننده ها است. امروزه این محصولات پوستی به اشکال مختلفی از جمله پماد، کرم، ژل، لوسیون و روغن موجود هستند و تمرکز تمامی آنها روی آبرسانی و رطوبت رسانی پوست است. بهترین زمان مصرف این محصولات نیز صبح ها بعد از شستن صورت، شب ها قبل خواب و همچنین بعد از دوش گرفتن است.

مصرف دارو

در موارد شدیدتر و برای پوست هایی که علاوه بر خشکی، دچار خارش و ترک خوردگی نیز شده اند، تجویز دارو می تواند مؤثرتر باشد. پزشکان معمولا با تجویز استروئیدهای موضعی، و یا داروهای خوراکی و تزریقی به کاهش این علائم کمک می کنند.

دیگر راهکارها

دیگر نکاتی که می تواند به شما برای کاهش خشکی پوست کمک کند، استفاده از حوله و لباس هایی با جنس الیاف نرم، مصرف شوینده ها و محصولات مراقبت پوستی بدون عطر، و همچنین استحمام با آب ولرم (آب خیلی گرم خشکی پوست را تشدید می کند) است.

چه نوع لوسیون یا مرطوب کننده ای برای پوست های خشک بهتر است؟

هنگام خرید یک مرطوب کننده برای پوست خشک، به دنبال محصولاتی باشید که:

– فاقد عطر هستند

– در ترکیبات خود ایزوپروپیل الکل، بنزیل الکل یا سولفات نداشته باشند

– حاوی موادی مانند اسید هیالورونیک و لانولین باشند

– به کنترل خارش کمک می کنند

– دارای SPF (محافظت در برابر آفتاب) باشند

– برای ناحیه مورد نظرتان طراحی شده باشند (مخصوص پوست صورت، بدن، دست ها، …)

ارتباط رژیم غذایی با پوست خشک

برخی از مواد غذایی و نوشیدنی ها نیز می توانند باعث کم آبی بدن و در نتیجه خشکی پوست شما شوند. از این رو بهتر است مصرف مواد غذایی زیر را به حداقل برسانید:

– نوشیدنی های الکلی

– کافئین

– شکر

– نمک

عوارض بیماری

عدم درمان خشکی پوست می تواند منجر به عوارض جدی تری مثل ترک خوردن پوست، ایجاد زخم های باز و خونریزی شود. همچنین این زخم ها، پوست شما را در معرض میکروب هایی قرار می دهند که می توانند باعث عفونت شوند.

پیشگیری از خشکی پوست

شما با انجام یک سری اقدامات پیشگیرانه و ساده می توانید از این مشکل جلوگیری کنید، از جمله:

– استفاده از محصولات مراقبت پوستی ملایم و فاقد عطر اعم از شوینده ها، پاک کننده ها و مرطوب کننده ها

– حمام کردن با آب گرم (نه داغ)

– مدیریت استرس (استرس، اگزما و سایر بیماری های پوستی از جمله خشکی را تشدید کند)

– قرار نگرفتن در معرض نور خورشید برای طولانی مدت

– استفاده از مرطوب کننده ها بعد از استحمام و زمانی که هنوز پوستتان مرطوب است

– خشک کردن پوست با حوله نرم

– ترک سیگار (نیکوتین باعث خشکی پوست می شود)

– استفاده از دستگاه های بخور و رطوبت ساز در فضای خانه و محیط کار

چرا پس از استفاده از مرطوب کننده همچنان پوست خشک است؟

سؤالی که ممکن است برای شما هم مطرح شده باشد، این است که چرا با وجود استفاده از مرطوب کننده ها، همچنان پوستتان خشک است! دلایل بسیاری برای این اتفاق وجود دارد از جمله:

– استفاده از مرطوب کننده هایی که دارای ترکیبات ایزوپروپیل الکل، بنزیل الکل یا سولفات ها هستند

– شستن مکرر پوست صورت با آب خیلی گرم

– عدم استفاده کافی از مرطوب کننده

– انتخاب مرطوب کننده نامناسب

– ابتلا به یک بیماری زمینه ای

در چنین شرایطی بهتر است با یک متخصص پوست و مو مشورت داشته باشید. پزشک با بررسی نوع پوست و علائم شما بهترین درمان را ارائه می کند.