قرص زینک

زینک یا روی یکی از مواد معدنی مورد نیاز بدن است که به عملکرد سیستم ایمنی و متابولیسم شما کمک می کند. شما می توانید زینک را از طریق منابع غذایی دریافت کنید. همچنین این ماده معدنی به شکل مکمل نیز در دسترس است، که هم برای تأمین روی مورد نیاز بدن و هم برای درمان بیماری هایی مثل بیماری ویلسون (یک اختلال ژنتیکی که منجر به انباشته شدن مس در بدن می شود) تجویز می شود.

فواید قرص زینک

زینک یک ماده ضروری برای بدن محسوب می شود و فواید بسیاری را به همراه دارد. از جمله اصلی ترین فواید زینک می توان به موارد زیر اشاره کرد:

– کمک به ساخت سلول ها و آنزیم ها

– فرآوری کربوهیدرات، پروتئین و چربی

– بهبود توده عضلانی

– کمک به ترمیم زخم ها

– بهبود حس چشایی و بینایی

– تقویت عملکرد سیستم ایمنی بدن

– بهبود قدرت باروری

– کمک به رشد طبیعی بدن

– تقویت حافظه

– حفظ سلامت پوست، مو و ناخن

– مقابله با مشکلات بیماری پروستات

– جلوگیری از پوکی استخوان

– درمان اسهال

– کاهش علائم سرماخوردگی

از این رو بسیاری از پزشکان برای افرادی که ضعف سیستم ایمنی دارند، به پوکی استخوان مبتلا هستند، خانم هایی که تصمیم به بارداری دارند، و… قرص زینک را تجویز می کنند.

طریقه مصرف دارو

توصیه پزشکان این است که زینک مورد نیاز بدنتان را از طریق رژیم غذایی دریافت کنید. اما چنانچه مسن هستید و در جذب روی مشکل دارید می توانید از مکمل های زینک استفاده نمایید.

قرص زینک را حتما طبق دوز تعیین شده توسط پزشک مصرف کنید. همچنین این دارو را باید با معده خالی (حداقل ۱ ساعت قبل یا ۲ تا ۳ ساعت بعد از غذا) میل نمایید. این نکته را به یاد داشته باشید که مصرف بیش از اندازه این دارو ممکن است باعث بروز مسمویت شود از این رو حتما زیر نظر پزشک آن را مصرف نمایید.

تداخلات دارویی

مصرف همزمان برخی از داروها می تواند عوارض جانبی ایجاد کند و یا تأثیر دارو را در بدن تغییر دهد. اگر نیاز به مصرف قرص زینک دارید بهتر است از مصرف همزمان آن با برخی داروها خودداری کنید از جمله:

– داروی بالوکساویر (برای درمان آنفولانزا)

– سدیم کلسیم ادتات (برای درمان مسمومیت با سرب)

– قرص الترومبوپگ (به منظور درمان اختلالات خاص خونی)

– مکمل های آهن

– آنتی بیوتیک های کینولون (مانند موکسی فلوکساسین، دلافلوکساسین، نورفلوکساسین، …)

– آنتی بیوتیک های تتراسایکلین (مانند داکسی سیلین، مینوسیکلین، تتراسایکلین)

این تنها بخشی از داروهایی است که با قرص زینک ممکن است تداخل داشته باشند. از این رو بهتر است برای اطمینان بیشتر در مورد داروها و مکمل هایی که مصرف می کنید، و همچنین عاداتی مثل مصرف سیگار یا خوردن مشروبات الکلی حتما با پزشک خود مشورت کنید.

عوارض جانبی قرص زینک

از جمله عوارضی که مصرف این دارو ممکن است ایجاد کند، عبارتند از:

– واکنش های آلرژیک (بثورات پوستی، خارش، کهیر، تورم صورت، لب ها، زبان یا گلو)

– سوزش سردل

– حالت تهوع و استفراغ

– ناراحتی معده

مواد غذایی حاوی زینک

اگر چه مصرف مکمل ها یکی از راه های دریافت مواد و ویتامین های ضروری بدن است. اما بهترین راه این است که ابتدا از طریق منابع غذایی این مواد و ویتامین ها را دریافت کنید. با دانستن فواید بسیار زینک برای بدن حالا می توانید مواد غذایی حاوی این ماده معدنی را در رژیم غذایی تان بگنجانید. این مواد غذایی عبارتند از:

– گوشت قرمز

–  گوشت مرغ و بوقلمون

– جو دو سر

– برنج قهوه ای

– جوانه گندم

– زرده تخم مرغ

– لوبیا سفید

– عدس

– آجیل سویا

– بادام هندی

– تخم کدو

– قارچ

– اسفناج

لازم به ذکر است که مقدار مصرف روزانه روی، طبق گفته سازمان بهداشت جهانی برای آقایان ۱۱ میلی گرم، خانم ها ۸ میلی گرم و کودکان ۱۵ میلی گرم است.